Aromaterapia jest coraz częściej stosowana, ponieważ jest dostępna “od ręki”, każdy może wykonać ją sam, a do tego, żeby lepiej poczuć się fizycznie bądź psychicznie wcale nie trzeba iść do lekarza, czy jechać do salonu spa. Oczywiście, należy zdawać sobie sprawę z tego, jak korzystać z poszczególnych dobrodziejstw aromaterapii, aby było to nie tylko bezpieczne, ale również skuteczne.

Dekalog Polskiego Towarzystwa Aromaterapeutycznego

 Polskie Towarzystwo Aromaterapeutyczne zaprezentowało Dekalog Aromaterapii. Jest to dziesięć zasad, które warto stosować, kiedy tylko zależy nam na tym, aby w pełni korzystać z dobrodziejstw wynikających z właściwości naturalnych olejków eterycznych. Po pierwsze, najważniejsze jest to, aby korzystać z tych olejków, jakie danej osobie odpowiadają najbardziej pod względem zapachu. Drugą, ważną zasadą jest to, aby podczas mieszania olejków nie mieszać ze sobą więcej aniżeli pięć zapachów. Kolejno, należy korzystać z olejków eterycznych ostrożnie i nie stosować większych niż zalecane dawek. Zazwyczaj, jest to od 10 do 15 kropli w kominku i w wannie, bądź 15 do 30 kropli w 50 ml oleju roślinnego do masażu. Kolejna zasada dotyczy tego, aby w żadnym przypadku nie korzystać z olejków eterycznych doustnie. Bardzo ważne jest też to, żeby nie stosować olejków eterycznych bezpośrednio na skórę, jeśli nie są rozcieńczone. Nie można też zapominać o tym, aby przed pierwszym użyciem olejku wykonać test uczuleniowy. Polega on na tym, że na 12 godzin przed planowanym zastosowaniem olejku kroplę olejku bądź mieszanki należy rozcieńczyć w oleju roślinnym i wetrzeć w skórę za uchem. O ile nie pojawi się odczyn, pieczenie, czy swędzenie to oznacza to, iż z olejku można bezpiecznie korzystać. Warto także pamiętać o tym, aby nie łączyć kąpieli w olejkach z kąpielą w płynach z pianą. Sama kąpiel aromaterapeutyczna powinna odbywać się przez około 15 minut w ciepłej wodzie. Szczególne bezpieczeństwo co do stosowania olejków powinny zachować: osoby starsze, kobiety w ciąży, osoby zmagające się z uczuleniami oraz dzieci. Przedostatnia zasada Dekalogu zaleca korzystanie z wysokiej jakości olejków aromaterapeutycznych, takich jak na przykład te, które można zakupić w sklepie www zdrowie to lubię, gdyż takie olejki dają gwarancję bezpieczeństwa stosowania oraz będą wysoce skuteczne. Warto też, aby osoba, która korzysta z olejków była w pełni przekonana co do pozytywów wynikających z ich stosowania. Jedynie taka kuracja przyniesie zamierzone rezultaty.

Jak sprawdzić jakość olejku eterycznego?

 Jeżeli kupujemy olejek eteryczny po raz pierwszy to powinniśmy zachować czujność co do jego jakości. Otóż, naturalny olejek będzie umieszczony w butelce z ciemnego szkła. Warto też zwracać uwagę na nazwy olejków. Kiedy zależy nam na olejkach roślinnych to powinniśmy pamiętać, że nie będą do nich zaliczać się olejki cappuccino, czy czekoladowe. Dziwnie brzmiące nazwy olejków wskazują na to, że są to olejki syntetyczne. Dodatkowo, należy kierować się ceną olejku oraz tym, czy na flakoniku bądź opakowaniu znajdują się rekomendacje towarzystw związanych z aromaterapią.